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爱生活LESSISMORE,SIMPLERISBETTERTHANMORE近来有数据表明，许多百岁老人都有一个共同爱好：园艺。每日对着花花草草，如居于自然之间。莳花弄草，心闲手忙，更有益于身心愉悦。自古以来，中国人对花草颇为亲近，更以花草喻人明心。如梅兰竹菊为四君子，如养菖蒲为明心志。人生贵有三养，养眼、养脑、养心。“沾花惹草”，三者全占，不愧是 的养生。养眼，花草之美中国文人自古有“卧游”的传统。卧游，是因以前交通工具简陋，古人难以到远处玩，只好在山水画中浏览山川草木，一解云游之馋。侍弄花草，也有几分相似之意。虽足不出户，但在片花寸草间，亦能感受天地自然。炎炎夏日，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。养脑，莳花弄草友人曾送胡适一盆兰花草，他很是欢喜。每日要看三回，浇水施肥，天一凉赶紧抱回屋里，怕冻着。可直到秋天，兰花依然未开，只有几片清翠的叶，惹得他写出《希望》一诗。“我从山中来，带着兰花草，种在小园中，希望开花好。”养花草，须得每日记挂着，了解习性，留意天气。若是疏忽不怠，有的可能难再现生机。老舍爱养花，工作时写几十个字，便到院中看看花草。浇浇水，搬搬盆，再回去写几十个字。一天如此反复，在他看来，脑力与体力皆在运动，有益身心。养生花草茶：（一）桂花茶：桂花茶是一款名茶，桂花茶的功效与作用更为人所传诵，桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内*素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。（二）洋甘菊：用洋甘菊来泡茶，可以清热解*、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。健康贴士：常用盐水漱口保持口腔清洁。将粉笔头微湿书写板书，用湿布擦黑板，可减少粉笔灰尘。养心，花草四时生长特征：八角金盘为常绿型灌木，茎光滑无刺。叶片较大，革质，有裂片，边缘有锯齿或呈波状。叶柄较长，叶面上泛有光泽。伞形花序，花白色。养护管理：浇水：生长期要多浇水。在高温干燥的夏季，应每天开窗通风降温，并向叶面喷水增加湿度。光照：八角金盘既怕严寒又惧酷热，适宜常年放置在具有明亮散射光线的室内培养。生长特征：主茎直立，分枝倾卧而后斜向上，小枝光滑；叶为互生；花单生于叶腋，无花瓣。果实呈球形，色泽紫黑；夏季开花后会结出扁圆形的绿色小果实，这些果实整齐地排列在叶背附近的小枝上，貌似串串珍珠。养护管理：浇水：珍珠草长大后不需要每天浇水，否则容易烂茎，大约每星期浇1次水即可。但在发芽期需要每天浇水。光照：珍珠草所属的叶下株属，几乎可称为喜光花族，应将其放置在向阳的地方，全日照、半日照均可。布置应用：珍珠草不仅可供观赏，还可清热平肝、明目利尿、解*消肿。世间草木皆有灵，难得一颗平常心。“沾花惹草”，看似无用。但无用，往往最深情。是在莳弄花草时，是我们在某一刻的留心观察，某一刻的尽心照顾，某一刻的倾心欣赏，让草木花香在 有了回应。那一刻的回应，亦让花草树木在我们眼里落实，在心里踏实，落叶却生根。美，是 的治愈力。“沾花惹草”，才成为 的养生。生活の艺术’记得三个尊：尊重自已，尊重别人，保持尊严，对自已的行为负责