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八卦掌历史及传统理论

一、八卦掌历史

“八卦”源于“周易”，有先天八卦及后天八卦之分。

八卦掌是以八卦理论为指导，以走转为主配合掌法变换的拳术。

八卦掌的形成历史并不很长，为清朝中叶河北省文安人董公海川所创，相传董海川祖师在九华山于云盘学艺，八年而成，遂下山，遍访名家，终于融会贯通，创八卦掌术，董海川祖师技艺大成之后，主要在北京活动并传授八卦掌法，故北京武术界习练八卦掌者众多，名人辈出，现武术界一般认为八卦掌为北京的拳种。八卦掌技法强调实战功用，同时长期练习八卦掌可强身健体，却病延年，董海川祖师曾教诲众弟子曰：吾道以转掌为本，拳械为用，学而时习之，可功造无机，可 于天下，可独善其身。

二、八卦掌理论：三十六歌

1．空胸拔顶下塌腰，扭步合膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌，二目须冲虎口瞧。

2．后肘先叠肘掩心，手再翻塌向前跟。跟到前肘合抱力，前后两手一团神。

3．步弯脚直向前伸，形如推磨一般真。屈漆随胯腰扭足，眼到三面不摇身。

4．一势单边不为奇，左右循环乃为宜。左换右兮右换左，抽身倒步自合机。

5．步既转兮手亦随，后掌穿出前掌回。来去去来无二致，要如弓箭离弦飞。

6．穿时指掌贴肘行，后肩改作前肩成。莫要距离莫犹豫，脚入裆兮是准绳。

7．胸欲空兮气欲沉，背紧肩垂臂前伸。气到丹田缩谷道，直拔颠顶贯精神。

8．走时周身莫动摇，全凭膝下两相交。底盘虽讲平膝胯，中盘也要下腿腰。

9．抿唇闭口舌顶腭，呼吸全凭鼻孔过。力用极处哼哈泄，浑元一气此为得。

10．掌形虎口要撑圆，中指无名裂缝开。先戳后打使腕骨，松膀长腰跟步钻。

11．上步合膝倒步掰，换掌换步矮身骸。进退退进随机势，只须腰腿巧安排。

12．此掌与人大不同，进步抬前乃有功。退步还先退后足，跨步尽外要离中。

13．此掌与人大不同，手未动兮膀先攻。未曾伸前先后缩，吸足再吐力独丰。

14．此掌与人大不同，前掌后掌力相通。欲使梢兮先动根，招招如是不能松。

15．此掌与人大不同，未击西兮先声东。指上打下就得知，卷珠倒流更神通。

16．天然精术怕三穿，不走外门是枉然。他走外兮我走内，伸手而得不费难。

17．掌使一面不为功，至少仍需四面通。一横一直三角手，使人如在我怀中。

18．高欲低兮矮欲扬，斜身绕步不须忙。斜翻倒翻腰着力，翻到极处力要刚。

19．人道掌法胜在刚，郭老曾言柔内藏。个中也有人知味，刚柔相济是所长。

20．刚在先兮柔内藏，柔在先兮刚后张。他人之柔腰与手，我则吸腰步稳扬。

21．用到极处须转身，脱身化影不留痕。如何变纪端在步，出入进退腰先伸。

22．转掌之神颈骨传，转项扭项手当先。变时缩颈发时伸，要如神龙前尾连。

23．打人凭手膀为根，膀在肩端不会伸。故欲进时进前步，若进后步枉劳神。

24．力足发自筋与骨，骨中出硬筋须随。足跟大筋通脑脊，发招跟步力能摧。

25．眼到手到腰腿到，心真神真力又真。三真四到合一处，防己有余能制人。

26．力要分兮劲要柔，刚柔偏重功难收。过刚必折真物理，优柔太盛等于休。

27．刚柔相济是何言，刚柔相辅总无难。刚柔当用乾坤手，掀天揭地海波澜。

28．人刚我柔是正方，我刚人柔法亦良。刚柔相遇要求胜，解此纠纷步法强。

29．步法动时腰先提，收缩合宜显神奇。足欲动兮腰不动，踉啮迈去误时机。

30．转身变法步莫长，擦地而行莫要慌。看准来路方伸手，巧女穿针稳柔刚。

31．人持利器我不忙，飞剑遥遥到身旁。看他来路哼哈避，邪不胜正语颇良。

32．短兵相接似难防，哪怕锋利似鱼肠。伸手取来探囊物，指山打磨妙中藏。

33．人众我寡力难挡，巧破千钧莫要忙。一手不劳凭指力，犁牛犹怕反弓强。

34．伸手不见掌前伸，又无油松照彼身。收缩眼皮努睛看，底盘掌使显神奇。

35．冰天雪地雨泞滑，前脚横使且莫差。翻身切忌螺丝转，高低紧避乃为佳。

36．用时最要是精神，精神焕发耳目真。任凭他人飞燕手，蚁鸣我听虎龙吟。

三、八卦掌理论：四十八法

1．身法：手法步法要相随，手到步落力必微。手脚俱到腰欠力，去时迟慢难抽回。

2．相法：对御群敌相法先，未曾进步退当然。退步审势知变化，以逸待劳四两牵。

3．步法：未曾动梢先动根，手快不如半步跟。出入进退只半步，制手避招而安神。

4．迈法：攻夫本从弯步来，两手变化随步开。高挑低搂横掩避，推托带领不离怀。

5．连步法：连步必三费功夫，使手要简自然无。搭手转身是空手，机会恰巧是江湖。

6．囤步法：囤步不要两相齐，前虚后实差相宜。若要站齐前后仰，亦且腰短少灵机。

7．手法：偏重则随双重滞，外硬里软拈枪势。横推里勾身有主，只有吸手腰腹随。

8．力法：人说冷弹脆快硬，我说冷弹是一般。脆硬细分无二致，发动全凭心力合。

9．存力法：只会使力不会存，力过犹如箭离弦。不但无功且有害，轻输重折而伤身。

10．续力法：力着他人根已断，若再续力彼难逃，此时惟有冲前步，长膀长腰一齐交。

11．降人法：快打慢兮不足夸，强制弱兮不为佳。 比人高一招，顾盼中定不空发。

12．决胜法：彼力千钧快如梭，避强用顺快不挪。千人只有三五近，稍伸手脚不难遮。

13．用法：高打短兮短打高，斜打胖兮不须摇。若遇瘦长凭捋带，年迈无功上下瞧。

14．致闭法：手讲三关脚伸屈，一手三关脚直迂。肩腕膝胯肘可用，缩颈空胸步带躯。

15．接拳法：五花八门乱如麻，长拳短打混相加。你越快兮我越慢，我若发时神*夸。

16．摘解法：多少拿法莫夸技，两手拿一力固奇。任他神拿怕过顶，穿鼻刺目势难敌。

17．接单补双法：莫说两手掌坚兵，一来一往是真能。闭住右手左无用，双手齐来更无功。

18．指山打磨法：他人来手我不然，侧身还击彼自还。他若还时我八手，他若封时三手连。

19．脱身化影法：他不来时我叫来，他要来时我化开。不须手避凭身法，步步不离两胯哉。

20．背活转身法：伸手要小步要大，开步半胯贴手抓。跨步落地蹲身转，他要转时我应拿。

21．磕砸劈撞法：磕来还磕我要先，砸右换步左手粘。劈来迭肘桩横立，撞来乾坤手摇圈。

22．半圈手法：他人手法多直线，跨上半步如等闲。即或指直打斜法，再跨半步不相干。

23．整圈手法：四面敌人我在中，穿花打柳任西东。八方凭势风云变，不守保势不守空。

24．心眼法：心如大将眼如法，见景生情能制他。最忌心痴眼不准，手忙脚乱费周折。

25．定眼法：四面刀枪乱如麻，又当昏夜月无华。矮身定晴招路广，步步弯行必赢他。

26．接器法：长短单双器固精，算来不如两手灵。铁掌练就兵一样，肉手偏找肱腕行。

27．保身法：以强胜弱不足夸，弱能胜强方是法。任他离弦箭快硬，左右磨身保无差。

28．乱人法：心乱先从眼上乱，千招不如掌一穿。对准鼻梁连环使，跨步制人左右还。

29．开合法：欲合先开是一般，见开防合不二传。诈败详输知卷土，指东打西意中含。

30．定南法：任他千手千眼快，守住中心是枉然。不到要时不伸手，伸手即要发手还。

31．求近法：封闭固是护身招，躲过他人自逍遥。切记远出尺步外，开门绕道法不牢。

32．六路法：他人六路是空言，我之掌法六路观。动步既能八方顾，瞻前破后自无难。

33．不二法：发不准兮不妄发，发不中兮第二发。任他*神多灵妙，不失*兮亦裂牙。

34．防滑法：冰天雪地步难牢，前横后直记心梢。转动须用小开步，切忌挺身法打高。

35．稳步法：步不稳兮身必摇，脚踏实地胜千招。进屈足趾退悬踵，不扣步兮莫回瞧。

36．小步法：回身转步必须小，步大摇身不灵脚。欲要转身迈半步，人难擒兮人不晓。

37．掌法：掌法虽分上中下，上下不过是靠架，圆转自如惟中盘，高下全从此变化。

38．忌俯法：低头如同眼不开，亦且身易往前栽，低头猫腰中枢死，全步全掌使不来。

39．忌仰法：紧背空胸静中求，挺胸坦腹悔难收。叠肚吸腰来不及，最怕转身不自由。

40．正身法：全身力量在中枢，自身歪斜力不周。别看步弯身必正，发手如箭不停留。

41．辅身法：身如君王腰腿臣，君正臣强可制人，进退躲闪凭身法，若无腰腿不生神。

42．扭身法：人来制我已贴身，此时手脚不赢人。左右吸收用扭法，化险为夷把人擒。

43．跨步侧身法：穿梭直入势难停，先发制人先他能。叵遇此手接连退，不如跨步侧身灵。

44．左右甩身法：闪躲东方西又来，摇身一变甩身开。左右连环皆如此，前推后捋腰安排。

45．蹲步沉身法：身高架大路上三，举手招封势所难。蹲步沉身使就下，入我机关使法宽。

46．忌拿法：八卦之手不讲拿，我拿人兮我也差。设若人多不方便，直出直入也堪夸。

47．忌站法：浑元一气走天涯，八卦真理是我家，招招不离脚变化，站住即为落地花。

48．太上法：力要足法招要准，即或使空三不紊，招套招兮无穷极，精神法求在手纯。