玉兰叶

今天早晨出门跑步迟了，大太阳透过遮阳伞烤得浑身热烘烘的。全当免费洗桑拿浴吧，去寒湿气，环境开阔，还可以欣赏美好的自然景物，呼吸新鲜空气，多美妙！

林荫道

经过十字路口，踏进国贸仓库东南围墙外的林荫道时，顿觉一阵清凉袭来。大脑还没有开始工作，脚步已经带着身体慢了下来。我想起一句佛语：脚到哪里，心到哪里。好吧，今天就在这个几十米长的林荫道上来回折腾吧。

这段路实在太短，跑个几十步就得往回折。折回头时，还得不时给迎面而来的人让路。但我很快在互相让路中，发现了乐趣。

洋槐树

有人苦着脸匆匆而过，虚幻的目光瞟向永远不可企及的远处；有人笑一下，示意我先走；有人开口说话：这儿真凉快啊；有人站在路边低头玩手机，像木桩一样十几分钟一动不动；打扫卫生的大姐坐在路牙子上吃早餐，目光随着我来回摆动；还有一位身着西裤和衬衫的男士，在这段清凉的林荫道上优雅地来回散步。

八角金盘

他们身上，各有各的味道：衣服上清新的洗涤剂味道，头上护发素的香味，浓郁的脂粉香气，嘴里的包子味，隔夜汗的酸臭味。

我一边跑步一边分析，每个人的表情和气味代表什么样的性格和处境。神情愉悦、气味好闻的人，平和且勤快。汗味难闻的人，活得多么辛苦，没有能力照顾好自己。锁眉板脸的人，被囚禁在心牢中无法解脱，像永不停息地推着石头上山的西西弗斯。

凋落的玉兰花瓣

这种苦难不只是环境，更是心灵。超脱苦难、获得安宁的方式，只有成长，千刀万剐自我雕琢地成长。

无论哪种人经过我身边，我都心静如水，没有艳羡、没有轻视，甚至觉得亲切，一种人就是一种 真相。他们的模样，也是我曾经有过的模样。接纳世情百态，就是接纳自己。

玉兰

两只麻雀从玉兰枝头直落下来。听到我的脚步跑近了，一只麻雀翻身往上飞走了，另一只犹豫一下，继续下落，张嘴吞进一只虫子，在我眼前疾飞而过。它的翅膀扇过的风，拂过我的面颊。

看来我是一个让鸟信任的人，真开心。

掉落的玉兰果实

连续慢跑二十分钟，我浑身大汗淋漓，改成慢走，举起手机拍玉兰叶子、八角金盘叶子、夹竹桃叶子、夹竹桃花、木槿花，拍清爽宜人的林荫道。我把图片发朋友圈，说今天就在这里折腾了。很快有朋友回复：你活成了我想要的样子；我也想跟你一起在那里折腾……

一句话，让人觉得心好近好近。

夹竹桃

跑第二个二十分钟时，我抬头看一下交叉密布在头顶的枝叶。被长期训练出来的敏锐观察力，让我惊喜地发现头上有N种树，而且有越来越稀少的本土树木。

构树叶片大大的，边缘深裂，结出了圆圆的小绿果实。洋槐的羽状复叶浅绿色，叶间挂着一串串翅果。榆树的卵形叶片有细密锯齿边缘。桑叶比榆树叶大一圈，薄一点，颜色浅一些，这是蚕宝宝的 ，人见了也想吃一口。

桑树

这些树勾起我许多美好的回忆。蒸洋槐花、蒸榆钱、蒸构树雄花，淋上香油，都是美食。爬上树够这些花，惊险中带着喜悦。构树红通通的圆球雌花，也可以吃。到处找桑叶喂蚕宝宝，也是我和女儿常干的事。

栾树

栾树、椿树和楝树的叶子很像，我抬头辨认它们。一位路过的老年人问我在看什么，我让他帮我分辨。他说，这不是椿树，也不是楝树。那只能是栾树了。我观察树皮，皮上没有楝树的点点，也没有椿树的深沟壑，这棵树有白灰皮、笔直干，确实是栾树。

那位老年人说：还有人研究这些树啊，真是稀奇！

火棘

他不知道我心底对本土植物的珍惜。随着城市统一绿化，从南方和世界各地移植过来的绿化树，侵占中国存在了千万年的老树的空间，所以这些老树越来越稀少了。物种的减少，是对生态链的破坏，也不利于万物生存。

构树

当这些植物从眼前消失时，人与生物的链接也在一环一环地消失。导致人类与自然的感情愈加淡漠，人类破坏环境、浪费资源更加肆意，没有底限。 ，人类会被大自然洗牌，有可能像恐龙一样成为化石存在。

这不是危言耸听，环境问题、气候问题、资源问题已经到了无以复加的地步。从地球生物链来看，人类数量太多太多了，人类的欲望太大太大了。

紫薇

准备结束跑步回家时，我突然想起《一平方米的静心》这本书。

今天只在几十米的小道上来回跑了一个小时，我却看到了很多，想到了很多。这么多信息涌进心田，并没有引起剧烈的波澜，反而让我心情更加平和，更沉静地勾划下面要做的事。

这是在方寸之间修行的力量吧！

《一平方米的静心》

回到家，我把《一平方米的静心》拿出来又翻一遍。这本书的主要内容，是给出了职场八大快乐支柱：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察，而这些快乐能力，需要在一平方米之内的修行才能获得。

一平方米，指我们身处的空间，无论何时、何地，不过一平方米而已。一平方米，足够我们开始静心之旅，片刻的全神贯注，就可以让我们达到通透、洞察、有效且愉悦的境界。而且，静心从来不需要超过一平方米之外。

书桌一平方米

我打开电脑，开始写今天的推送《一平方米的静心》。忽然发现，我的小书桌，书柜，在我前面也形成一平方米的空间。

在这个一平方米里，我听过无数网课，备过无数次课，看过无数本书，发过无数次呆，哭过无数眼泪，也写过无数文字，与无数朋友谈心，陪伴女儿学习度过无数个日子，经历无数次思想的升华。

看我写字的雪宝

我还发现，我的厨房、我的卧室、我的阳台、以前我工作的办公桌，都是我一平方米静心的地方。

原来，以我为圆心，我可以拥有无数个一平方米的金钢圈，发着光的金钢圈，我在里面微笑着处理生活、工作、学习和思考其中的各种事务。

紫叶李

我越来越不着急，任何情绪来到这个一平方米面前都会慢下来，凝固住，粉碎掉。我只是微笑着，淡淡地，做着力所能及的事，看着一切的发生，享受眼前的美好。

《周易·艮》里写道：“《象》曰：兼山艮，君子以思不出其位。”

君子以思不出其位，恐怕也就是一平方米的静心吧！

桌子上的小花园