一周的早餐全记录，生活更美好！网友评论：胖了多少斤？别人的假期是一天两顿饭，我家还是正常的一天三次，饭不少！虽然每天都是边吃边喝，但是很棒的是，确实长着肉。

一过年胖三斤，三斤后又三斤，现在不敢称了，自从两个孩子放寒假后，我每天都和她们在一起，本来每天早上去公园走6公里也被迫取消，除了在家给她们做饭之外，还和她们一起吃饭，运动量很小体重有马上上升的倾向。

特别是这些早餐，每天都有面类和点心，是我喜欢的东西，做了想吃，但是吃了很难控制，但是，如果这些喜欢的面食只能吃一顿，我还是喜欢放在早餐里，这样的话，有一天可以消化，到晚上不吃一点，不吃也不会失落，你怎么样。

分享一周7天的早餐，看看我做了什么好吃的。

第一天的早餐：

新鲜牛奶、枣面包、煎鸡蛋、白灼菜之心、橘子。

牛奶营养丰富，省去麻烦，放入锅里加热就可以了，是很多家庭喜欢的健康早餐饮料。

烤菜心简单健康，洗净菜心后放入热水锅中煮，放在盘子里，浇上新鲜酱油就可以吃了。

组合的枣花面包是我自己蒸的，放了枣的面类香甜可口。

正月期间，家里也以这种枣花面包为主食，家里的人们都很喜欢，尤其是我家的两个孩子。

第二天的早饭

新鲜牛奶，脆薄奶油包，西兰花amp；鸡蛋炒鹅、烤番薯、车厘子。

牛奶和面包是最好的早餐伙伴，自己做的面包更好吃，我做的这个面包加了薄奶油，又软又好吃，比买的东西好吃。

平时爱吃鸡蛋，年前请朋友从山东农村里买一些鹅蛋来快递，加盐拌匀，炒锅热放入少量油，放入蛋液熟，味道很好。

再煮开水煮西兰花，不仅颜色好看，吃很多清淡可口的蔬菜对身体也有好处。

第三天的早饭

鸡蛋南瓜的小圆子，奶油馅包，玉米丝，猕猴桃。

孩子们喜欢面包，又做了一盘，这次的面包里加入了自制的馅，糖的量不高，好吃得不腻。

组合蔬菜冷却竹笋丝，莴笋去皮后切成细丝，先放入香油均匀搅拌后再放入盐调味，这样可以先用香油锁住水分

玉米是我爱吃的粗食主食之一，每次买比较多，冷冻在冰箱里，吃的时候可以蒸熟。

脆渣也是米酒或酒酿造的，南瓜糯米的小圆子是我以前做的，冷冻保存在冰箱里，早上取出在热水锅里煮透火，再放入一箱脆渣煮开后再搅拌一个鸡蛋均匀放入锅中，形成鸡蛋花，再放入一些枸杞均匀搅拌

第四天的早饭

枣山药小米粥、淡奶油豆沙水果吐司、苦瓜、橙子、煮鸡蛋。

用沙锅煮粥，先煮开水煮小米开花，然后放入切碎的山药和枣煮得稠稠，经常喝小米粥有利于身体健康，小米也是我家常用的杂粮之一。

蔬菜选择可以生吃的莴苣，再加上煮鸡蛋和八角树，既简单又省事，颜色搭配也很漂亮。

自己做的豆馅吐司、豆馅也是自己做的，表面浇上燕麦粉，面团里放上薄薄的奶油烤的面包又软又好吃，不甜，是我们家人喜欢的味道。

面包是很好的早餐单品，而且百搭，我总是提前烤一份面包做第二天的早餐，自己做面包的好处就是可以控制糖和油的用量。

第五天的早饭

小米蔬菜虾粥、枣面包、拌黄瓜猪耳朵味增牛肉、煎鸡蛋、车厘子。

黄瓜切成细丝，自家制的味增猪耳朵和味增牛肉也切成细丝，和黄瓜混合，加入芝麻油、生酱油和盐均匀混合。

冬天的早餐喝点粥，吃好吃的面，心情很好，因为过年，最近蒸的枣花面包也比较多，造型上多变化了一些，这种枣花面包很受家人的欢迎，我家孩子也特别喜欢吃里面的枣。

这个枣花面包有g重，放入20颗以上的枣，又嫩又甜，外形还比较漂亮，不喜欢也很难，正月里我总是喜欢做一些这样的枣花面包。

这种咸粥是我长女最喜欢的，每次至少能喝两杯，先用砂锅烧开水，放入小米煮成稠粥，然后放入虾、胡萝卜碎碎和蔬菜碎末，最后放入盐调味即可，做法简单营养好，味道鲜美。

第六天的早饭

牛奶、传统点心、玉米、鹅蛋+西兰花、橙子。

多父昨天带了传统点心回来，正好适合早餐，它成为主食，早餐更好地解决，每人热一杯牛奶就可以了。

如果想更丰富一些的话，就把鹅蛋敲碎，加入少许葱末和盐搅拌均匀，用少量的油烤，香味柔和，煮花椰菜摆盘，既清淡又好吃，又有营养，既好吃又干净。

北京稻香村的点心是每年春节不可或缺的食品之一，似乎已经成为一种习惯，送给父母奶奶的点心也很相似，味道很好，不是特别甜的东西，品种多样，形状美观，孩子们也喜欢。

第七天的早饭

绿豆麦仁小米粥、米饼、紫薯山药蒸、鹌鹑蛋煮、黄瓜+烤鸡肉胸肉、车厘子、榨菜。

孩子们想吃米饭的是半成品，和山药、紫薯一起放入锅里蒸就可以了，简单省事又好吃。

再拍一个黄瓜，切成小块，放入盐，生吃酱油、醋、香油调味，把速成鸡胸肉放入空气平底锅加热，摆在黄瓜上。

给孩子们煮一盘鹌鹑蛋，做沙锅煮的绿豆麦仁小米粥，习惯搭配低盐榨菜，这种家庭早餐简单美观。

米饼是买来的半成品，一次买很多，放进冰箱备用，有时因为没有时间准备主食，可以用它应急处理，不解冻直接蒸，可以蒸15~20分钟，同时蒸其他的东西，特别方便。

一周7天的早餐，饭菜都很好吃，喜欢在这样的家里吃饭的感觉，喜欢的东西什么都做，每天不追求不一样，有喜欢的食物也要反复吃，但在反复中有小的变化和改良把美食再适合自己和家人的口味。

这是我家一周的早餐，怎么样，我是喜欢做早饭的妈妈，请一起说一下日常的早餐。

感谢你的阅读，我是很多妈妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食访问经验，全职妈妈在家，除了带着孩子和柴米油盐外，还可以带着诗和远方！