好吃的香煎豆腐,这样做,非常简单

中科医院专家 http://news.39.net/bjzkhbzy/170125/5212097.html

豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,这样的健康食品一直深受大家的喜爱。

香煎豆腐能让寡淡的豆腐具备浓郁的香气,也能让软嫩的豆腐拥有不同的口感,我们一起来学习下香煎豆腐的制作吧!

1、北方浆豆腐一块(卤豆腐也可),切成5厘米见方、半厘米厚的小块,放入小盆备用。

2、勺内加入适量水,放入八角两个、香叶数片、花椒数十粒、大葱一段(拍散)、姜数片、盐适量,烧开转小火,煮出香气,然后连汤带料倒入放豆腐的小盆内,浸泡一小时,让豆腐充分吸收调料的香气。

3、取平盘一个,擦干后倒入适量的淀粉,将豆腐的表面均匀地蘸匀淀粉备用。

4、取汤盘一个,打入一个鸡蛋,搅打均匀备用。

5、取平底不粘锅一个,洗净烧热后,淋入少许花生油,关火。

6、将均匀沾满淀粉的豆腐,放入蛋液中拖一下,然后均匀地摆放在不粘锅内,注意豆腐之间保持一定间隔,不要连接在一起。这道工序就是鲁菜的“拍粉拖蛋”。

7、开小火,把豆腐的一面煎至金*色后,翻面再煎另一面,待两面金*时,即可出锅装盘。

喜欢吃豆腐的小伙伴们,赶紧收藏试一下吧



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